Marcar-se un ball és bo per al cervell

Científics de l’Escola Albert Einstein de Medicina, a Nova York (EUA), han demostrat que ballar durant el nostre temps lliure és el millor antídot contra l’envelliment cerebral, tant si es compara amb activitats intel·lectuals -llegir llibres, escriure, resoldre mots encreuats i tocar un instrument musical- com si es comparen amb els beneficis amb els quals aporten activitats físiques com jugar al tennis, practicar golf, muntar amb bicicleta o caminar. En concret, en un estudi publicat en la revista New England Journal of Medicine, el gerontólogo Joe Verghese i els seus col·legues van calcular que, mentre els mots encreuats disminueixen “solament” en un 47% el risc de demència en aconseguir la tercera edat, ballar assíduament aconsegueix reduir-ho fins a un 76%. Verhese atribueix aquest poderós efecte del ball al fet que quan aprenem i enllacem nous passos augmenta la complexitat de les sinapsis neuronals i el cablejat neuronal es reestructura una vegada i una altra.

A això se suma que en el ball social cal prendre contínuament decisions ràpides en les quals no serveix recórrer a un patró d’acció fix ja preestablert, cosa que sí succeeix quan muntem amb bici o nedem. En definitiva, mentre estem ballant al costat d’altres persones el cervell ha de “reinventar-se”. I la permanent improvisació es converteix en un estímul que manté despertes a les nostres neurones.

Font:MuyInteresante