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Uso terapéutico del baile

Que nos pasa cuando bailamos

17/11/2016

Amaball, Silvia, Amadeu, todo es uno. Es aquí donde me he parado a pensar y preguntar lo que nos va tan bien bailar, probablemente no hemos llegado a una explicación adecuada, pero sabemos que nos hace sentir bien.
En este escrito me gustaría poderos decir que es lo que nos pasa dentro de nuestro cuerpo cuando bailamos.
Cuando nosotros bailamos sucede un hecho muy interesante, nos contagiamos emocionalmente, como si fuera el virus de un resfriado. Nuestro cerebro funciona como un radar, en una situación positiva reacciona de una forma relajada, sin ponerse en estado de alerta. Ahora bien si la situación fuera negativa, nuestro radar se pone en señal de alerta, con estos hechos, los podemos llamar "Contagio Emocional".
Para entender un poco mejor cómo funciona lo explicaré de una forma sencilla. Dentro de nuestro cerebro, tenemos dos vías:
- 1- VIA EMOCIONAL
- 2- VIA DEL RAZONAMIENTO
La primera vía EMOCIONAL,
Nos permite sentir lo que nos rodea, nos gusta lo que vemos, estamos contentos, sentimos el movimiento del cuerpo con la música, nos da la capacidad de percibir la vibración de la misma, en nuestra piel, en la sangre, en todo el cuerpo ...
La segunda vía del RAZONAMIENTO,
Nos ayuda a pensar lo que sentimos, el por que lo sentimos ...
Todo este hecho es muy sutil, pero vital para un posible contagio involuntario, explicó abans.Tenim unas células que hacen posible que nuestras emociones y pensamientos estén con equilibrio. O sea, el cerebro recibe una información emocional por la vía emocional y por la vía razonamiento nos da una respuesta adecuada a la situación.
Por cada cosa que hacemos, dentro de nuestro cuerpo se mouent sustancias químicas (hormonas, neurotransmisores, circuitos neuronales ....). Cuando hacemos cosas que nos resultan agradables, como en este caso, que es el baile, estas sustancias químicas nos benefician, nos dan tranquilidad, buen humor, alegría, felicidad, placer .... Ahora bien, si el baile se convierte en estrés, el resultado no es el mismo, llegando a producirse el efecto contrario.
Cuando bailamos sin estrés, con o sin pareja, se libera en nuestro cuerpo una sustancia química llamada, oxitocina. Se produce por el contacto de piel con piel, lo mismo nos puede pasar, haciéndonos un masaje, con un abrazo, con el calor en el cuerpo, con las caricias .... A las horas nos podemos preguntar, pero que nos proporciona esta sustancia? Esta hormona nos hace bajar el nivel de estrés, es como si fuera una crema balsámica a nuestro cuerpo dándonos relajación.
Sin olvidarnos de estos cambios hormonales, también debemos tener en cuenta otros hechos que nos proporciona el baile en nuestro cuerpo. El movimiento continuado nos produce una vasodilatación, favoreciendo el riego sanguíneo, se dilatan los poros de nuestra piel haciendo posible una neteija de la misma, por la transpiración producida.
Otro de los efectos no menos importante, serie efecto antioxidante o sea efecto antienvejecimiento celular, con el oxígeno que respiramos con el baile, alimentamos a nuestras células produciendo el rejuvenecimiento del cuerpo.
Para terminar diría, que fácil se pasarlo bien con el baile y qué complejidad se origina en nuestro cuerpo y todo de una forma totalmente automática y gratuita.
No olvidar nunca que bailar es SALUD Y VIDA